三角筋

三角筋

起始
 前部:鎖骨の外側1/3
 中部:肩峰
 後部:肩甲棘

停止
 上腕骨中部外側の三角筋粗面

機能
 三角筋前部:肩関節の外転、屈曲、水平屈曲、内旋
 三角筋中部:肩関節の外転
 三角筋後部:肩関節の外転、伸展、水平伸展、外旋

物を持ち上げる動作でよく使われます。


大腿筋膜張筋

大腿筋膜張筋

起始  腸骨稜前部とそのすぐ下の腸骨面

停止  脛骨前外側顆上のガーディ結節に付着する
    腸けい靱帯の上1/4まで

機能 股関節外転
   股関節の屈曲(同時に股関節を内旋)

神経支配 上殿神経(L4・5、S1)

歩行やランニング中に足が真っ直ぐ出るように導く

大臀筋

大臀筋
起始
 腸骨りょうの後方1/4
 仙骨と尾骨の腸骨近くの後面
 腰背筋膜

停止
 大転子外側面
 大腿筋膜張筋の腸経靱帯

機能
 股関節の伸展
 股関節の外旋
 股関節の内転の補助

神経支配
 下殿神経(L5、S1・2)

股関節が15°伸展されたときに動きます。
この筋肉を使いうには外旋をともなった股関節の伸展をする。


僧帽筋

僧帽筋

起始
 上部:後頭骨と項靭帯
 中部:第7頚椎と第1〜第3胸椎の棘突起
 下部:第4〜第12胸椎の棘突起
停止
 上部:鎖骨の外側後面1/3
 中部:肩峰内側縁と肩甲棘上縁
 下部:肩甲棘内端
機能
 上部:肩甲骨の挙上
 中部:肩甲骨の挙上、内転、上方回旋
 下部:肩甲骨の下制、内転、上方回旋

 肩こりはこの筋肉?というぐらいメジャーです。



棘下筋(ローテーター・カフ)

棘下筋

起始 肩甲骨後面 び棘下か内側

停止 上腕骨大結節の後部

機能 肩関節の外旋:上腕骨がその長軸を中心に外側へ
          回る動き
   肩関節の水平伸展:90度外転位にある上腕が
            水平面上で後方へ真っ直ぐ
            離れる動き

神経支配 肩甲上神経(C5・6)


肩関節の後方の安定性にとって非常に大切な筋肉
肩関節の外旋筋として最も強い
ローテーター・カフでは2番目に損傷しやすい

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